co jest dobre na

[...] Wy sku**syny to widzieliście, ale nieważne. Kopnął mnie w moją cholerną nogę i od tamtej pory to nie było w porządku. Nie mogłem złapać rytmu. To była kontuzja, ale chyba jest w porządku. Mam ładne małe rozcięcie, którego nie widać, bo mam najlepszego chirurga plastycznego na świecie, dr Grega, który założył mi kilka szwów. Więc mam jakieś [...]

[...] niewykonywalne nawet na nieoporującym przeciwniku rzuty, zamiast prostych i skutecznych środków na obezwładnienie przeciwnika. Ale ponoć modeli treningu Aikido jest mnóstwo(niektóre ponoć bardzo skuteczne w walce), ja widocznie trafiłem do kiepskiej szkoły. Moja niemiła (to był naprawde olbrzymi ból, po którym ładne pare minut [...]

No dobra, ale Gustafsson tak dobrze nie kopie jak Jones i nie wykorzystuje tak dobrze warunków fizycznych, defensywnie Bones jest o wiele lepszy. Gustafsson to przede wszystkim bokser. Ma całkiem dobre kopnięcia co pokazał także w tej walce, ale za częste używanie tych kopnięć spowodowałoby to, że DC rozpracowałby to i pewnie Gustafsson skończyłby [...]

[...] nie przejmowal ale jesli czujesz sie tak jak bys chodzil z siatka na glowie i nie mozesz odychac dobrze i utrzymuje sie to w 2 dniu i wrecz nasila to wydaje mi sie ze nie jest to raczej za dobre !! a m1t to mniej wiecej to samo co meta wiec nie ma sie co dziwic dlaczego masz takie dobre wyniki zreszta ja mam to w d... zrobie sobie za miesiac [...]

Milena Sadurek w dalszym ciągu jest bez pracy Co więcej, sytuacja ta nie zmieni się do końca sezonu. Nie jest też do końca jasne, w jakim klubie zagra Milena w przyszłym sezonie. Możliwości jest kilka, a jedną z nich jest Organika Budowlani Łódź. Milena Sadurek broniła barw Aluprofu Bielska- Białej, Farmutilu Piła a ostatnio drużyny mistrza [...]

Ronie jest rocznik 64 - są kulturyści ze zbliżonych roczników, którzy dużo lepiej wyglądają, a nawet nadal startują. Myślę, że nawet w Polsce znaleźlibyśmy niemało estetyczniejszych od niego "mastersów" w dobrej formie. Co do brzucha, to z całym szacunkiem dla mistrza, ale na jego miejscu w rozbieraniu się pozostałbym już na etapie podkoszulki. [...]

[...] chesz nabrac wagi i sily to polecam odzywki typu gainer,kretynke(mono),BCAA,glutamine,witaminy,regeneracja i dobre jedzenie.Jesli chodzi o twoj trening to nie jestm specjalista z Podn Ciez ale trening plecow w niczym ci nie przeszkodzi w twym treningu,moze tylko pomoc wiec nie rezygnuj z treningu barkow na rzecz plecow tylko zrob [...]

Witam, dziś ostatni trening barków i tricepsow przed Giant's Live w Islandii. Miała być konkurencja wyciskania belki na max, jest ale trochę inaczej rozgrywana tzn zaczynamy od 120 odkładamy i od razu dokładają 10kg i tak co 10kg do góry jednym ciągiem. Kto zaliczy największy cieżar, ten wygrywa. Tak samo jest z ciagami, tylko ze od 300kg w górę [...]

[...] że było to żartobliwe. I w którym dokładnie miejscu "pier.dolę" głupoty. W tym w którym pisałeś, że jak ktoś nie ukrywa że trenuje to nic nie umie. Bo logiczne jest właśnie, że osoba która dopiero zaczyna nie powinna się chwalić bo rzeczywiście jej umiejętności są znikome natomiast jak ktoś trenuje dłużej to wiadomo na pytanie [...]

[...] działu Lejdis :-) chciałam ci podziękować za namówienie Nightingala na częste przebywanie w naszym towarzystwie! Niech ci natura wynagrodzi! :-D PUSH, co Ty mówisz? Naprawdę jest taki fajny? Cholera, tylko odeszłam z działu i od razu zjawia się u Was jakiś facet i robi Wam dobrze. Chyba zacznę żałować, że zmieniłam dział. Bo tutaj to tylko krew, [...]

u mnie w mieścinie mam akurat znajomego...bardziej wujo ma, który jest szefem działu prewencji u nas...mówił że 4 nowych przyszło w okularach... prawda jest fakt że soczewki sa wygodniejsze i przede wszystkim bezpieczniejsze.tu się zgodzę. Ale nie wolno przekreślać ludzi tylko ze względu na to że mają słabszy wzrok lub lekko krzywy kregosłup. [...]

A po co nam np Garguła na tej pozycji który nie ma formy jest cieniem dawnego zawodnika,a Roger obecnie jest lepszy. Nigdy nie byłem fanem Ronalhinio dla mnie ten zawodnik jest przereklamowany miał 2 dobre sezony i wszyscy go za fenomena mają ale teraz widać ile jest wart. Oli tez nie polak a 11 bramek w eliminacjach do MŚ strzelił zapewniając [...]

No dzis znowu na maxa wode zaczolem pic i znowu zeszlo troche. ALe nie wiem czy to dobre jest tak pic wode :/ Takie ilosci i oddawac mocz tak czesto... Nie wyplukuje tym minrałów z organizmu? Mniejsza o to. W poiniedzialek sie za to zabieram bo trzeba w koncu sobie z tym poradzic. Na jezyku czasem na samym koncu mnie szczypie ale to od tego chyba [...]

[...] sprawdzić jego głowę. Nie wiem ile walk o tymczasowe tytuły muszę stoczyć zanim dostanę tę je**ną walkę. To proste, zrobiłem wszystko, co trzeba, aby wrócić tam, gdzie jestem. Cieszę się, że tu jestem, to nie jest (serial) 30 for 30, nie mam czasu na to g****. Prześcigam dwudziestolatków i innych gości, i tak długo jak będę to robić, nie [...]

[...] chodzić na siłke dla przyjemności a nie z jakiegoś obowiazku czy przymusu. Twój plan ćwiczeń też ma być przyjemnością. Patrz na siebie,nie na innych. Nie słuchaj że split jest lepszy bo to bo tamto, nie słuchaj że FBW jest lepsze bo to bo tamto... oba systemy są dobre,oba mają plusy i minusy. To nie jest tak że jeden system ćwiczeń jest beee a [...]

[...] ze to tylko twoje wymysły i tyle,rozumiem kilka zeczy jak np. to ze jak idzie jakiś łebek albo starsza osoba i widzi jak napiera z naprzeciwka jakiś facet co ma 170cm i jest sprawny to woli obakac sytuacje popatrzweć i pomyslec czy ewentualnie sie sunąc:D mój dziadek chodzi głowa do góry i pier..li bo ma 42 w łapie i troche pary wazy koło [...]

wuchta zadam ci pytanie z gatunku bardzo głupich. Bo wiesz u mnie jest na odwrót jak u ciebie, mam strasznie długi biceps, wręcz wydaje sie jakby od przedramienia sie zaczynał, nikt z grupy trenujacych 6 kolegów nie ma tak długiego bicepsu i nie robi to u nich takiego dobrego wrażenia jak u mnie, oni maja krótsze bicepsy ale za to pełne klaty [...]

[...] się zmierzyć dokładnie ilości spalanych cząsteczek tłuszczu i powiedzieć, że każdy człowiek spali kilogram sadła w tydzień jak będzie miał tętno na poziomie 123,7. Podobnie jest w treningu masowym - podają, że "optymalna ilość powtórzeń dla masy to 8-12". POraktyka pokazuje, że dla jednych najlepszy jest zakres 6-8, a dla drugich [...]

[...] drazku 2. wioslowanie ze sztanga 3. wyciag gorny do kaltki 4. wyciag dolny do brzucha/chyba ze nie posiadasz to np wioslowanie hantla 5. MC na ugietych nogach prosty lepszy jest gdy robisz nogi wtedy beda pracowaly miesnie dwuglowe nogi. 1. uginanie na dwuglowy 2. martwy na prostych nogach 3. wyprosty na czworoglowy 4. przysiady ze sztanga [...]

Wydaje mi sie ze lepiej rezonans. Mi powiedzial lekarz za na USG nie jest zbyt dokłądne i nie widac nic szczególnego. Co do łąkkotek to nie jest to za dobre badanie. MRI jest spokro skuteczniejsze.